Una pausa creativa para mujeres 40+ que buscan reconectar consigo mismas
¿Estás en una etapa de transición como el nido vacío o la jubilación? Quizás es el momento ideal para reconectar contigo desde un lugar creativo, sin juicios ni expectativas, solo curiosidad. En este artículo te comparto una técnica simple y poderosa con papel vegetal que puedes hacer en casa, incluso si no te consideras una artista.
Crear con las manos es una forma de autoconocimiento, y este ejercicio es perfecto para activar tu creatividad, observar tus emociones y disfrutar del proceso.
¿Qué es el papel vegetal y por qué es ideal para técnicas creativas?
El papel vegetal (también conocido como papel calca o papel mantequilla) es un papel translúcido que permite trabajar por ambos lados, experimentar con texturas, transparencias y colores de una forma muy libre. Es económico, fácil de conseguir y una excelente base para tus ejercicios de creatividad consciente.
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Materiales que vas a necesitar
Todos los materiales que usaremos son sencillos. Puedes encontrarlos en casa o comprarlos en línea y no tienen que ser profesionales:
Usa tu herramienta para presionar suavemente el papel vegetal. Haz líneas que se crucen o crea figuras más definidas como flores, hojas o símbolos. El grabado es una forma de dejar huella… igual que tus emociones.
2. Pinta por el reverso del papel vegetal
Gracias a la transparencia del papel, puedes pintar del lado contrario al grabado. Esto crea un efecto suave y difuso, como si las emociones se volvieran luz. Pinta tus figuras con los colores que más te inspiren.
3. Difumina con alcohol
Si quieres suavizar aún más los colores o mezclar tonalidades, pasa un algodón con alcohol por el reverso. No busques perfección. Solo observa qué efecto se logra.
4. Dibuja por el frente
Ahora que tu fondo está lleno de color, puedes usar una pluma de gel o marcador acrílico para dibujar libremente encima: flores, letras, mandalas, garabatos… lo que surja desde tu intuición.
¿Para qué sirve estas técnicas en papel vegetal?
Este ejercicio creativo es mucho más que un dibujo. Es una herramienta de autocuidado creativo, ideal para mujeres mayores de 40 que están explorando nuevas formas de habitar su tiempo, su casa y su propósito.
✅ Ayuda a calmar la mente ✅ Estimula la creatividad sin presión ✅ Fomenta la autoobservación ✅ Reconecta con el placer de crear con tus propias manos
Si estás buscando ideas creativas para reconectar contigo, liberar emociones o simplemente tener un momento de paz, este tipo de actividades son perfectas.
En mi comunidad Haz Magia con tus Manos comparto ejercicios como este, cursos, clubs creativos y recursos gratuitos para mujeres 40+ que desean explorar su mundo interior a través del arte y la escritura.
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¿Te animas a probar esta técnica? Déjame un comentario contándome cómo te fue y guarda este artículo para volver a él cuando necesites una pausa creativa.
El collage es una técnica divertida con la que puedes desarrollar mucho la creatividad. Y si lo haces de manera intuitiva trabajando en el presente, soltando el control puedes fluir con el proceso creativo para hacer lindas creaciones.
He creado algunos retos creativos para experimentar el collage como parte de los ejercicios creativos que comparto en la cuenta de Instagram de Haz Magia con tus Manos.
Los retos creativos están pensados para que poco a poco, de manera constante en momentos de 10minutos diarios desarrolles tu creatividad.
Si decides aceptar el reto del collage quiero compartirte que herramientas de corte y pegado necesitas para poder hacerlos.
Es importante notar que el objetivo de estos retos creativos es el desarrollo creativo y personal. Y de ninguna manera es dedicarnos de manera profesional a hacer collage. Por lo que el material y herramientas necesarias no son del tipo profesional. Pero, funcionan perfecto para crear hermosos trabajos que puedes lucir en tu casa, si así lo deseas.
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Herramientas de corte para hacer collage
La primera herramienta que necesitas son una buenas tijeras. Si bien he dicho que no necesitas herramientas profesionales, también es cierto que es importante tener unas buenas tijeras de mejor calidad que las escolares.
Hay muchos tipos de tijeras. De hecho se dice que las tijeras son como los zapatos: nunca tienes suficientes. Y siendo sincera, si lo creo así.
Sin embargo, no es necesario que tengas una gran colección de ellas. Así que te recomendaré 2 tipos de tijeras. También te explicaré sobre algunas herramientas de corte extra, por si quieres ir un poco mas lejos.
1- Tijeras de corte
Son tijeras de hojas largas que te permite hacer cortes rectos de manera rápida y precisa. Son ideales cuando tienes que hacer cortes largos sin detalles.
Tijeras básicas que debes tener en casa.
En el mercado encuentras diferentes marcas y materiales. Elige unas de buena calidad para que la inversión valga el tiempo que te duren. Checa las tijeras que yo uso aquí.
2- Tijeras de detalle
Son tijeras de hojas cortas y bien afiladas que nos permiten cortar detalles pequeños. Por ejemplo, en el corte de los dientes de las hojas, o detalles curvos de otro tipo de trabajos.
En el mercado hay tijeras muy pequeñas como las que se usa para la filigrana de papel, pero, no es necesario tener tijeras tan pequeñas para hacer collage.
Sin embargo, si quieres añadir algunas formas con mas detalle te recomiendo de hacerte de unas tijeras de detalle. Para que veas un ejemplo, te muestro las tijeras que tengo en mi estudio.
Hasta aquí las tijeras básicas. Las herramientas que siguen son completamente opcionales en la realización de collage.
3- Tijeras zigzag.
Hay tijeras con hojas en forma de zigzag, en ondas (scalloped), onduladas y otros tipos de cuchillas. Y a lo que nos ayudan estas tijeras es a dar un detalle diferente a las figuras que usas para tus proyectos creativos.
Si te gustan estas terminaciones en el papel y vas a crear varias de ellas, es mucho mas fácil y rápido hacerlo con este tipo de tijeras a hacer los cortes con tijeras de detalle.
Las hay de varias medidas que marcan el tamaño del corte, es decir, el zigzag puede ser de 3, 5 y 7mm. Lo mismo que las ondas (scalloped).
Si vas a hacerte de unas tijeras de este tipo, el gran tip es que compres las que son para tela. Aunque lo que vayas a cortar sea papel. Ya que las tijeras de este tipo que son para papel no tienen el filo suficiente para hacer cortes limpios.
En mi estudio tengo varias de estas tijeras. Tijeras de zigzag de 3mm y 5mm, ademas las de ondas (scalloped) de 3 y 7mm. Aquí puedes encontrarlas.
4- Suajes o perforadoras de figuras.
Las perforadoras son muy útiles cuando quieres cortar la misma figura varias veces. Si eres amante de las flores, mariposas, corazones, círculos, o alguna de las figuras de las que puedes encontrar entre las perforadoras, y va a usar estas figuras en tus collages, entonces si te recomiendo adquirir algunos.
Son ideales para cortar pequeños detalles dentro de una imagen. Es decir, cuando quieres hacer un trabajo tipo calado en donde usar las tijeras se vuelve difícil, sobretodo a la hora de empezar el corte.
En mi estudio tengo varias navajas que uso para diferentes tipos de trabajo. Por ejemplo, para cortar materiales gruesos como cartón uso una navaja tipo exacto (plata con negro en la foto puedes verla).
Hay varios de ellos que pueden resultar útiles para hacer collage. Te describo algunos tipos y te daré mi opinión sobre ellos.
1- Pegamento blanco.
Pegamento líquido que también es llamado cola blanca.
Un pegamento común que es muy fácil de conseguir. Hay que usarlo con cuidado porque al usarlo para pegar papel y este es un medio líquido, el papel puede reblandecerse y resultar no muy adecuado.
Sin embargo, hay pegamentos mas espesos que otros, o bien, se puede cuidar la cantidad que se va a usar. Da click aquí, para que conozcas un pegamento bastante espeso, ideal para trabajo con papel.
2- Cinta de doble cara con dispensador.
Una cinta que pega muy bien y al tener un dispensador se vuelve muy práctica.
También puedes encontrar cintas de doble cara sin dispensador y funcionan perfecto. Sin embargo, esta cinta con dispensador es mucho mas práctica.
Es un adhesivo limpio, que no remoja el papel y que tiene buena resistencia.
Son excelentes para el trabajo en papel de este tipo. Son limpias y colocando cantidad suficiente son muy efectivas. Y hay varias marcas, tipos y grosores en el mercado. Además que son muy fáciles de conseguir.
4- Pegamento de contacto en spray.
Como su nombre lo indica, es un pegamento que se aplica en forma de spray. Y al ser de contacto lo aplicas, dejas secar y obtienes una superficie pegajosa que puedes adherir a otro papel.
Es ideal para pegar papel con papel. Sin embargo, es necesario aplicarlo en un lugar ventilado y en una superficie protegida con papel o algún material que no nos importe que quede pegajoso.
Hay varios tipos de estos pegamentos. Da click aquí para que veas un ejemplo que es adecuado para papel y que yo misma he usado.
5- Pegamento de secado rápido.
Es un pegamento con textura de gel que no es tan líquido, así que puede servirnos bien con el papel.
Sin embrago, es importante poner atención a la cantidad que se usa para que no tener excesos que manchen nuestro trabajo.
Al pegamento específico al que me refiero y el que no falta en mi estudio es este. Pero, debo decir que lo he puesto en el último lugar, por que, aunque es mi favorito para muchos trabajo en papel, hablando de collage, es el que menos prefiero.
Y confieso, que es simplemente cuestión de gustos, porque trabaja perfecto para papel.
Las siguientes herramientas no son indispensables. Sin embargo, si tu objetivo es crear un espacio de trabajo para desarrollar tu creatividad y mejorar hábitos de pensamiento haciendo magia con tus manos, estas herramientas harán esta tarea mas sencilla.
Puedes tenerlas en mente y poco a poco ir haciéndote de ellas según vayas viendo cual es la forma de expresión que prefieres para crear y cuales te pueden ser más útiles para ello.
1- Tapete de corte.
Super útil cuando usas navajas para corte. Pero, además para proteger las superficies cuando trabajas con pegamentos líquidos.
Esta es una opción mas grande, muy parecida a la que tengo en mi estudio. Me encanta que sea magnética, porque esto te permite mantener la regla en su lugar y hacer cortes de manera muy sencilla. Si hablara de lo que no me gusta es que no es ”self healing”, es decir, los cortes quedan marcados en el tapete.
Y finalmente, una opción de tapete “self healing”, que se cierran los cortes cuando los haces. Checa la opción dando click aquí, hay varios tamaños para que elijas el que mas se te acomode.
2- Regla metálica.
Necesaria para hacer cortes largos con navajas.
No es recomendable usar reglas de plástico o madera para hacer cortes con navajas, ya que las puedes cortar junto con el papel. Las reglas metálicas son la mejor opción para estos cortes. Así que si tienes o tendrás navajas para tus trabajos creativos, te aconsejo tener al menos una regla metálica.
Es una guillotina con un tablero rayado y un hueso de doblado que sirve para cortar papel, pero además para marcar dobleces y que estos se vean muy limpios. Es una herramienta que se usa para muchos trabajos con papel.
Si bien, no es indispensable para hacer collage, puede ayudar a hacer cortes limpios en varios papeles al mismo tiempo. Esta es mi sugerencia, si quieres adquirir una.
4- Pinzas para pequeños detalles en tu collage
Si vas a hacer collage con piezas pequeñas unas pinzas es una gran herramienta para ayudarte a pegarlos en el lugar preciso.
Esta es una guía de herramientas y pegamentos, solo una guía.
No es necesario que las tengas todas para empezar. Básicamente necesitas tijeras, papel y un pegamento.
Recuerda que no queremos ser artistas profesionales de collage. Lo que queremos es desarrollar nuestra creatividad, mejorar hábitos de pensamiento para vivir mas felices y tranquilas.
El tema de este mes es fluir. Fluye con lo que tengas y si es una técnica que te sirve y te gusta, entonces, poco a poco ve creciendo tu acervo de herramientas y pegamentos.
